Foire aux questions

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui suscite un intérêt croissant en raison de ses nombreux bienfaits sur le bien-être physique, mental et émotionnel.

Gestion du stress : apprendre à relâcher les tensions et mieux gérer les situations stressantes de la vie quotidienne grâce aux techniques de relaxation profonde et de respiration controlée.
Renforcement de la confiance en soi : la sophrologie encourage la prise de conscience de soi et favorise l'estime de soi. En explorant vos ressources intérieures et en développant une attitude positive, la sophrologie vous aide à vous sentir plus en phase avec vous-même.
Gestion des émotions : la sophrologie permet d'explorer et de comprendre vos émotions de manière plus profonde. En vous connectant à vos ressentis interieurs, vous pouvez apprendre à reconnaitre et à gérer vos émotions de manière équilibrée, favorisant ainsi une meilleur stabilité émotionnelle.
Développement de la présence et de la pleine conscience : on apprends à être dans l'instant présent. En se concentrant sur les sensations corporelles, vous pourrez développer une plus grande coscience de vous-même et de votre environnement.

Oui, il est tout à fait possible de réaliser une séance de sophrologie en visio à l'aide de votre ordinateur.

Vous pouvez prendre rendez-vous sur Instagram, par mail ou par téléphone.

Une séance de sophrologie dure une heure.

- Qu'est ce que la sophrologie ?

- Pour quelles raisons consulter un sophrologue ?

- Peut-on réaliser une séance en distanciel ?

- Comment prendre rendez-vous ?

- Combien de temps dure une séance ?

Attention, les techniques proposées en sophrologie ne se substituent pas à un traitement médical. Seul un médecin est habilité à délivrer une prescription. La sophrologie est une thérapie alternative, une médecine douce visant à vous accompagner pour votre bien-être.