> LA SOPHROLOGIE : 

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La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à améliorer le bien-être physique et mental. Développée dans les années 1960, le terme sophrologie vient du grec où sophrosyne signifie l'équilibre, harmonie. Cette pratique combien des techniques de relaxation, de visualisation et de méditation. 

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1) LA SÉANCE DÉCOUVERTE : ​

​​En visio, pour une durée de 60 min, le premier échange entre vous et moi. Vous m'expliquez vos difficultés actuelles. ​​​
Prix : 60€ 

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2) SÉANCE UNIQUE (DEV. PERSO) : ​

​Vous sentez-vous parfois bloqué dans une situation, sans savoir quel chemin emprunter ou comment avancer ?

Parfois il suffit d'un regard extérieur, d'une écoute bienveillante et d'une séance ciblé pour déclencher une prise de conscience, libérer les freins et trouver des solutions adaptées. 

Cette séance de développement personnel est spécialement conçue pour les personnes qui souhaitent un éclairage ponctuel, sans engagement à long terme. En une séance, vous aurez l'opportunité d'identifier les blocages.

L'objectif ? Repartir avec une vision plus claire de votre prochaine étape.

​​Prix : 80€ / 1h15

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3) LES SÉANCES : ​

D'une durée d'une heure par séance, je vous accompagne dans votre bien-être physique, mental et émotionnel. Apprendre à relâcher les tensions, explorer et comprendre ses émotions, améliorer la confiance en soi,

favoriser l'estime de soi, vivre l'instant présent... sont les piliers de mon travail thérapeutique. 

​​À la séance : 60€

Forfait de 10 séances à 550€ (soit 55€ la séance)

Forfait de 5 séances à 275€ (soit 55€ la séance)

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4) LE PROGRAMME ALIGNEMENT (suivi sur 3 mois) :

​​​ Programme sur mesure :

 - 12 séances en individuel d'une heure

 - Exercices entre chaque séance

 - 6 séances de relaxation profonde de trente minutes

 - Débrief tous les Lundis matins : on évalue le mood du début de semaine

 - Echanges sur what's app illimité 

 - Guide personnel sur votre évolution finale​

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" Pour changer ton monde extérieur, change d'abord ton monde intérieur "

Je t'accompagne dans ce changement.

 

Comment ?

À l'aide de différents outils comme le développement personnel, la sophrologie, la psychologie positive,

pour remuer tes habitudes et dépoussiérer tes schémas qui ne te conviennent plus ! ​

Tu te sens dépassé par ta vie ? 

Tu as du mal à éprouver des sensations positives ? 

Ton stress et ton anxiété t'empêchent de vivre ?

Ton sommeil est impacté, ce qui augmente ta fatigue générale ?

Tu te sens dépassé émotionnellement ? 

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Alors le programme ALIGNEMENT est fait pour toi ! 

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Le programme ALIGNEMENT est réservé aux personnes qui veulent travailler sur soi et obtenir des résultats concrets

et rapides ! Je suis là pour te guider, t'accompagner, te donner les clefs pour ouvrir les portes du bien-être. 

Pour te permettre de retrouver l'apaisement, la sérénité et l'épanouissement que tu recherches et enfin être aligné(e) avec toi-même.

 

Prix : 855€ (payable en 2 fois : 427€/mois)

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5) LES SÉANCES DE RELAXATION PRIVÉE :​

Fatigue émotionnelle ou corporelle, vous avez besoin d'une pause, d'une parenthèse pour lâcher prise.

Je vous propose des séances de relaxation privées suivant vos troubles et vos difficultés, en visio ou au cabinet.

Pendant 35 minutes, je développe des techniques de respiration, de méditation, de visualisation ainsi que

l'initiation au yoga Nidra.​​​

35€ les30 min

Forfait de 10 séances 300€ (valable 6 mois) soit 30€ la séance 

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