DIANE SOPHROLOGUE & PROFESSEURE DE YOGA
/ LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à améliorer le bien-être physique et mental. Développée dans les années 1960, le terme sophrologie vient du grec où sophrosyne signifie l'équilibre, harmonie. Cette pratique combien des techniques de relaxation, de visualisation et de méditation.
- LA SÉANCE DÉCOUVERTE :
En visio, pour une durée de 60 min, le premier échange entre vous et moi. Vous m'expliquez vos difficultés actuelles.
Prix : 60€ /1h
- SÉANCE UNIQUE (DEV. PERSO) :
Vous sentez-vous parfois bloqué dans une situation, sans savoir quel chemin emprunter ou comment avancer ?Parfois il suffit d'un regard extérieur, d'une écoute bienveillante et d'une séance ciblé pour déclencher une prise de conscience, libérer les freins et trouver des solutions adaptées. Cette séance de développement personnel est spécialement conçue pour les personnes qui souhaitent un éclairage ponctuel, sans engagement à long terme. En une séance, vous aurez l'opportunité d'identifier les blocages.L'objectif ? Repartir avec une vision plus claire de votre prochaine étape.
Prix : 90€/1h30
- LES SÉANCES :
D'une durée d'une heure par séance, je vous accompagne dans votre bien-être physique, mental et émotionnel. Apprendre à relâcher les tensions, explorer et comprendre ses émotions, améliorer la confiance en soi, favoriser l'estime de soi, vivre l'instant présent... sont les piliers de mon travail thérapeutique.
À la séance : 60€/1h
Forfait de 10 séances à 550€ (soit 55€ la séance)
Forfait de 5 séances à 275€ (soit 55€ la séance)
- LES SÉANCES DE RELAXATION PRIVÉE :
Fatigue émotionnelle ou corporelle, vous avez besoin d'une pause, d'une parenthèse pour lâcher prise.Je vous propose des séances de relaxation privées suivant vos troubles et vos difficultés, en visio ou au cabinet.Pendant 35 minutes, je développe des techniques de respiration, de méditation, de visualisation ainsi que l'initiation au yoga Nidra.
À la séance : 35€/30min
Forfait de 10 séances 300€ (valable 6 mois)
/ LE YOGA
Le Hatha Yoga est une forme de yoga qui se concentre sur l'harmonisation du corps et de l'esprit à travers la pratique de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de méditation. Le terme " Hatha " est dérivé de deux mots en sanskrits : " Ha " qui signifie soleil et " Tha " qui signifie lune. Cela symbolise l'équilibre entre les énergies opposées, souvent représentées par ces deux éléments. Le Hatha Yoga est une approche holistique pour favoriser le bien-être global, l'équilibre et la paix intérieure.
- COURS EN VISIO :
Les cours en visio vous permettent de pratiquer le yoga où vous le souhaitez et quand vous le souhaitez, via
votre ordinateur, votre tablette ou smartphone. Le yoga en visio offre une approche pratique et accessible qui peut
convenir à de nombreux pratiquants, tout en maintenant les bienfaits traditionnels du yoga.
Prix : 50€/1h pour un cours particulier
20€ par participants pour un cours collectif.
- COURS À DOMICILE :
Pratiquer chez soi permet de créer un environnement confortable et familier, où vous vous sentirez plus à l'aise pour explorer les postures et les techniques du yoga. Vous pourrez choisir le moment qui vous convient le mieux pour pratiquer, après une longue journée de travail. Je me déplace chez vous pour un cours sur-mesure pour une ou plusieurs personnes.
Prix : 60€ /1h pour un cours particulier
25€ par participants pour un cours collectif.
Adresse
Val d'Oise (95)
Téléphone
06 64 82 15 05
Réseaux sociaux
Message privé sur Instagram
Qui suis-je pour vous parler de tout ça ?
Je suis sophrologue
Je suis coach en psychologie positive
Je suis spécialisée en gestion des émotions
Je suis professeur de Hatha Yoga Yoga alliance HYT 200h